Le petit déjeuner est le repas le plus
important de la journée ! Il est indispensable pour recharger les batteries de
notre organisme après plusieurs heures de jeûne et rester en pleine forme toute
la journée. Alors pas question de le sauter !
Quel est le petit-déjeuner idéal ? Regardez
l'illustration ci-dessous pour composer un bon petit déjeuner sain et équilibré.
Voici les ingrédients pour
composer votre menu matinal :
Pour mieux apprendre les ingrédients d'un bon petit déjeuner, je vous
propose deux exercices pour pratiquer un peu :
Pour compléter notre Opération Petit
Déjeuner, regardez la vidéo réalisée par Harmonie Mutuelle qui nous montre
l'importance du petit déjeuner chez l'enfant.